加菲老師 Parceiro / 巴西戰舞卡波耶拉

  
推翻既定印象！！巴西戰舞卡波耶拉絕對是沒有年齡及性別限制的運動！！
卡波耶拉不僅是有很多女生在玩，更有很多小朋友學習過卡波耶拉喔！！！！

在台灣，大多數的朋友們對於巴西戰舞卡波耶拉這項運動是沒有概念的，因為巴西文化在台灣是非常的少見！也因此大家透過電視、網路、演出等等的媒介第一次看到卡波耶拉，都是經過長時間訓練的Capoeirists(卡波耶拉學習者)在進行演出及推廣，甚至是國外的影片等...，多數人第一印象就是「這是什麼？好難噢！」，再加上卡波耶拉必需穿著白色長褲Abada、繫上段位腰帶繩CapoeiraCordao，感覺上就像跟一般我們所知的武術一樣嚴肅許多，讓大家都會對卡波耶拉產生距離感！但其實卡波耶拉真的不像大家所想像的這樣困難噢！

卡波耶拉重視核心訓練、強化身體心肺耐力以及身體肌耐力等... 因此男性朋友練習後會變得強壯，而女性朋友們學習入門的卡波耶拉不僅可以雕朔身材更可以增強心肺耐力！運動效果絕對不亞於有氧類的相關運動！而兒童學習不僅可以透過簡單的跑跳及基礎訓練來訓練反應能力、興趣專長培養等等... 更可以透過音樂方面的訓練學習巴西打擊樂器以及葡萄牙文歌謠！藉此增加國際觀、開闊視野、更重要的是體驗異國文化！

因此阿！想要學習卡波耶拉！第一件事情就是要拋開既定印象！試著去嘗試它！你會發現有更多卡波耶拉所帶給你的驚喜噢！！卡波耶拉曼丁加台灣不僅有許多女生成員也有小朋友成員！透過基礎的訓練後學生們很明顯的可以感受到增強了身體協調性及肌耐力了呢！

【卡波耶拉入門課程介紹】
入門的課程會透過簡單的基礎動作(例如身體擺動、腳步移動、核心訓練、踢腿、蹲站、跑跳等身體訓練)透過遊戲去做簡單的訓練！經過至少三個月的訓練過後才會正式進入卡波耶拉的基礎訓練課程！除了動作外，音樂方面的訓練也是很重要的一環，包括巴西打擊樂器、葡萄牙文歌謠教唱！一整個簡單的入門課程可以讓大家體驗純正的巴西傳統藝術文化！卡波耶拉更可以說是讓我們身心靈都得到放鬆的運動呢！


▲來看看女孩們學習卡波耶拉的心得！！健康又好玩的卡波耶拉！！你不要錯過囉！！

▲曼丁加吉米葛格現身說法！！26歲以前都沒有運動習慣的吉米葛格！經過卡波耶拉的洗禮之後，這位宅男現在已經是個運動型男了阿！！！ 

▲曼丁加兒童班的其中一位翹楚祐祐Pimpolho(國小四年級)，學習卡波耶拉才不到半年的時間就已經參加了升段洗禮式！並與大師馬賽洛(MestreMarcelo)玩CapoeiraRoda接受入門的考驗，真的是相當的厲害阿！
 

▲加菲先生於更寮國小的卡波耶拉葡文歌謠課程，小朋友真的很可愛阿！！

看過以上簡單的介紹之後相信大家已經瞭解 
卡波耶拉真的是很簡單很容易入門的運動！
大家千萬不要錯過學習的機會喔！！！

Parceiro/加菲先生

CapoeiraMandingaTaiwan/卡波耶拉曼丁加台灣

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